Fanny Bouland

La sophrologie, pour que la conscience soit connue

La naturopathie, parce que la prévention est la meilleure des cures

La réflexologie plantaire, pour rééquilibrer votre force vitale

Fanny Bouland portrait salle de consultation

La SOPHROLOGIE est une technique qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle a été mise au point par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

À travers des exercices de respiration, de relaxation statique ou dynamique et de visualisation, la sophrologie cherche à élargir la conscience de ceux qui la pratiquent, que ce soit au niveau de leur corps, de leurs émotions, de leurs aspirations ou de leurs valeurs.

C’est un moyen pour le sujet de se dévoiler à lui-même, de conquérir sa propre présence, d’appréhender son corps de façon subjective et intime et de découvrir les structures positives de sa conscience.

La sophrologie est une démarche existentielle.

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure.

Elle comprend un premier temps d’échange, une pratique d’environ 30-35 minutes et un deuxième temps d’échange où la personne est invitée à partager oralement ses ressentis. En fonction de la problématique, un nombre de séances avec des objectifs est proposé lors de notre première rencontre.

Vous êtes tous.tes les bienvenu.e.s, et ce à n'importe quel moment de votre vie dès lors que vous avez plus de 7 ans.

La NATUROPATHIE est un système holistique qui prend en compte les aspects physiques, psychiques, émotionnels et énergétiques de la personne.

C’est un art de la prévention qui va s’attacher à rétablir chez chaque consultant l’équilibre spécifique lié à son écosystème intérieur, en fonction de son terrain.

Pour comprendre comment fonctionne la naturopathie, il est nécessaire de se familiariser avec quelques uns de ses concepts-clés :

Le premier est la force vitale. C’est la capacité de l’homme à s’adapter à toutes les situations.

Elle organise, soutient, et rétablit notre santé, elle nous maintient en vie. La force vitale regroupe les facultés de résilience de notre esprit et de notre corps.

Le maintien de cette énergie vitale et de cet équilibre est au cœur des priorités de la naturopathie, avec pour objectif de préserver le pouvoir d’autoguérison le plus longtemps possible sans dépendance à un traitement, même naturel.

Le deuxième concept clé est le causalisme. En naturopathie, les symptômes sont un signe de déséquilibre qui tend à s’installer, ce sont des indicateurs que quelque chose ne va pas et qu’il nous faut trouver la cause originelle. Au delà du symptôme en lui-même, il s’agit de rétablir l’équilibre vital de l’individu pour un résultat profond et durable.

Ces concepts nous amènent à la notion de terrain.

Nous sommes tous différents les uns des autres. En effet, devant un même événement, nous réagissons différemment. Par exemple, untel attrapera un rhume là ou un autre se portera bien. Ce qui explique cela, c’est la notion de terrain. Le but de la naturopathie est de comprendre et renforcer ce terrain pour que la prochaine fois, nous n’attrapions pas ce rhume !

Renforcer son terrain, c’est permettre à sa force vitale de s’exprimer.

C. Bernard : « le microbe n’est rien, le terrain est tout ».

Une consultation de naturopathie, c’est une véritable enquête d’1h30 menée par le naturopathe et le consultant lui-même, qui participe activement au rétablissement et au soin de sa santé.

A la fin de cette séance, la naturopathe pourra vous donner des conseils d’hygiène de vie à travers ces différentes techniques :

Les réglages diététiques et nutritionnels
la phytothérapie et la micro-nutrition
la gestion de la sphère psycho-émotionnelle
les exercices physiques et la remise en mouvement
l’hydrologie interne et externe
les techniques de respiration
la réflexologie plantaire

La consultation en naturopathie ne se substitue pas à une consultation médicale.

Le naturopathe ne remplace en aucun cas le médecin, il n’utilise pas de traitements médicaux et ne pose aucun diagnostic.

La naturopathie ne traite ni l’urgence, ni les maladies aiguës, ni les maladies lésionnelles ou dégénératives.

La RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE est une méthode de traitement dans laquelle des zones spécifiques des pieds sont massées de façon à déclencher des réactions d’autoguérison dans le reste du corps. Chaque « zone réflexe » du pied agit sur un organe, une fonction ou une partie précise du corps.

Outre le bienfait en lui-même du massage de détente du pieds (regroupant 7200 terminaisons nerveuses) qui relaxe et soulage la fatigue en quelques minutes, la réflexologie permet d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, de soulager des douleurs, de stimuler des organes internes, de booster l’immunité et réguler l’influx nerveux, et de rééquilibrer l’énergie de chacun.

De même que l’acupuncture et la localisation des méridiens, la réflexologie plantaire n’est pas prouvée scientifiquement et l’emplacement des zones réflexes est empirique mais ses effets sont largement vérifiés par la pratique.

C’est une technique simple, non invasive avec peu de contre indications mais beaucoup de bénéfices.

Une séance de réflexologie plantaire dure 1h.

Contre indications : phlébite, blessure au pied.

Envie de me rencontrer, de discuter ?
N'hésite pas ! Je te répondrai avec plaisir :)

Contacte moi !